Совместный сон с ребенком: плюсы и минусы

Еще недавно вы были единым целым и жили в унисон. Но вот малыш появился на свет и неожиданно возник вопрос: «Укладывать ли малютку в свою кроватку, если вам по-прежнему так хорошо вместе?».

Совместный сон — за и против

Аргументы «за» совместного сна с грудничком
Не далее как в прошлом веке этот вопрос даже не обсуждался вовсе. Ребенку, которого брали спать в родительскую кровать, заранее пророчили судьбу избалованного флегматика с букетом комплексов и заболеваний. Время изменило мнение общества и заставило его взглянуть на этот вопрос по-другому.

Известно, что детки еще долго после рождения ассоциируют себя с мамой, считая себя единым целым с ней. 9 месяцев малыш засыпал под стук сердца мамы, его организм работал в унисон с материнским. Естественно, что сразу после рождения младенцу легче адаптироваться в новых условиях, если он находится в непосредственной близости от мамы, слышит знакомое биение сердца, ощущает тепло и молочный запах ее тела – это успокаивает ребенка, дает ему чувство защищенности и обеспечивает психологический комфорт.

Если мама научится правильно кормить, лежа в удобной позе, то ночной сон с младенцем принесет обоим полноценный отдых и расслабление.

Женщина также реагирует на близость своего малыша. Его движения, звуки, запах, прикосновения к малютке — все это стимулирует длительное и интенсивное выделение окситоцина, от которого зависит выработка молока.

Находясь вместе, мамочка и малыш согласовывают свои биоритмы, приспосабливаются друг к другу, поддерживая физиологическую регуляцию несовершенных на первых порах механизмов жизнеобеспечения младенца.

И это самый веский аргумент «за».

Аргументы «против» совместного сна

Любая медаль имеет две стороны и даже в том, что нам кажется идеальным, могут быть свои весомые недостатки.

1. Привыкнув засыпать каждую ночь рядом с мамой, впоследствии ребенок, скорее всего, категорически откажется спать в своей кроватке. Семье придется решать другую, весьма сложную задачу: как отучить ребенка от совместного сна, потратить много сил и времени, чтобы научить малыша засыпать и спать самостоятельно. В практике консультантов отучения от совместного сна — одна из самых распространенных проблем.

2. Наиболее комфортное и правильное время для укладывания маленьких детей на ночной сон —19-21 часов. Но взрослые не всегда готовы закончить свой день в это время. Поэтому происходит так: мама укладывает малыша, он вроде бы засыпает. Но, проспав 20-30 минут, открывает глазки и, не обнаружив рядом маму, начинает плакать. Уложить кроху повторно быстро бывает очень сложно. В итоге продолжительный ночной сон под вопросом, сбивается режим, что отражается и на дневных снах. Такая вот цепная реакция.

3. К сожалению, очень часто совместный сон с малышом негативно влияет и на отношения родителей. И дело тут даже не в романтике. Некоторые папы чувствуют себя третьим лишним в супружеской постели. Многие не высыпаются. В какой-то момент они просто уходят спать в отдельную комнату, если есть возможность, а если нет, то становятся нервными и раздражительными. Выбирая совместный сон, нужно учитывать и этот психологический момент. В семье должно быть хорошо всем.

4. Специалисты Американской академии педиатрии против сна родителей в одной постели с малышом. По их официальному мнению, это увеличивает риск синдрома внезапной детской смертности. Представители Академии рекомендуют родителям спать в одной комнате с маленьким ребенком, но не одной кровати.

5. «Совместное использование постели в кровати для взрослых, не предназначенной для обеспечения безопасности младенца, подвергает ребенка дополнительному риску случайных травм и смерти, таких как пергрев, асфиксия, падения. Все это факторы риска СВДС», — сказал доктор Майкл Гудштейн, доцент кафедры педиатрии Университета штата Пенсильвания и член Целевой группы Американской академии педиатрии.

Несмотря на столь громкие заявления маститых докторов, до сих пор отсутствуют современные высококачественные научные исследования, которые давали бы четкий ответ на вопрос: совместный сон увеличивает риск СВДС по сравнению со сном младенца в своей кровати или нет?
Мы отыскали довольно давнее сравнительное исследование, датированное 2001-м годом, в котором говорится, что отсутствуют факторы, указывающие на больший риск СВДС, если ребенок спит с матерью, по сравнению со сном в своей кроватке.

Итак, у медицинского сообщества пока нет единого мнения по поводу совместного сна, но есть правила безопасности, которые снижают риски для ребенка.

Правила совместного сна:

· Выбирайте безопасные позы для совместного сна с грудничком. Никогда не укладывайте ребенка спать на живот или бок — только на спину.

· Если хотите спать в одной постели с младенцем, заранее подберите твердый и упругий матрас — на мягком спать с новорожденным противопоказано.

· Пышные одеяла и подушки нельзя класть рядом с ребенком. Грудничок, который не контролирует свои действия, может зарыться в них очень глубоко. Это опасно для жизни малыша!

· Соберите длинные волосы в резинку и удалите все остальные детали одежды, которые могут задушить малыша, включая все ваши украшения и держатель для соски.

· Отодвиньте кровать от стены, чтобы ребенок не мог застрять между кроватью и стеной.

· Убедитесь, что малыш не упадет с кровати.

· Никогда не кладите младенца между двумя взрослыми или домашними животными. Ребенок может перегреться, что опасно.

· Если вы вынуждены принимать лекарства, которые снижают чувствительность организма, не берите малыша спать с собой. Это же касается и любых алкогольных и психотропных средств.

· Ситуация «в тесноте, да не в обиде» абсолютно неприемлема для совместного сна с ребенком. Каждый нуждается в личном пространстве для безопасного, здорового и крепкого сна.

· Не кладите младенца спать со старшими сестрами и братьями на одну кровать. Дети не контролируют свои действия во сне и могут причинить вред младенцу.

Подведем итоги.

Совместный сон с ребенком возможен, если:

- вы соблюдаете правила безопасности,
- совместный сон не вызывает дискомфорта, вы и ребенок высыпаетесь, чувствуете себя бодро,
- ваш супруг солидарен с вами и готов некоторое время спать отдельно или в одной кровати с малышом, выполняя все правила.

Сон не вместе, но рядом — идеальный вариант

Вариант, когда новорожденный спит в собственной кроватке, приставленной к большой родительской. При этом боковина детской кроватки снята — так называемая кроватка для совместного сна.

Такой вариант рекомендуют большинство педиатров. Он практически безопасен и выполняет большинство функций совместного сна с младенцем: ребенок чувствует маму, ночные кормления грудью не являются проблемой, малыш под контролем. Но главное, младенец с рождения де факто спит в своем пространстве и в будущем маме не понадобится приучать его спать в своей кроватке.

До какого возраста продолжать совместный сон с ребенком?

Арифметика тут простая: чем раньше вы начнете отучать ребенка от совместного сна, тем быстрее он привыкнет спать в своей кроватке. В идеале сделать это до 3-4 месяцев, когда у младенца уже вырабатывается гормон сна мелатонин, благодаря чему устанавливаются более четкие периоды сна ночью и бодрствования днем.
ИСТОЧНИКИ
1. Safe Sleep
American Academy of Pediatrics
https://services.aap.org/en/patient-care/safe-sleep/

2. Association between sudden infant death syndrome and prone sleep position, bed sharing, and sleeping outside an infant crib in Alaska
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11581445/
Clinical inquiries: What are safe sleeping arrangements for infants?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17137548/

Фото
https://avtokrisla.com/upload/images/Articles/prist-krovatki-1.jpg
Pexel.com

Научите засыпать малыша за 7 минут