5 уроков онлайн и в записи для просмотра в удобное время

Засыпаем самостоятельно 2.0 (от 4 мес до 2 лет)

СТАРТ КУРСА: 23 АВГУСТА

Этот курс для вас, если:

Вашему малышу 4-24 месяца
Переживаете за здоровье ребенка
Устали от непредсказуемого режима малыша
Хотите спать всю ночь без вреда и чувства вины перед ребенком
Уже больше не можете вставать по несколько раз за ночь
Хотите иметь силы на себя и мужа
Самостоятельный сон - это не сказка, а реальность!

Отзывы

Что произойдет?

Малыш научится засыпать самостоятельно
Вы будете спать всю ночь
Станете счастливой и отдохнувшей мамой

Как будет проходить курс

5 уроков в записи
для просмотра в удобное время

Рабочие чек-листы шпаргалки

Ссылки на доп материалы

Закрытый чат взаимоподдержки
участниц курса

NIKA BOLZAN

Ника Болзан - автор курса, эксперт-блогер в сфере материнства, беременности и родов, коуч, трижды мама. Первый в РБ создатель уникального онлайн-курса по подготовке к родам «Рожу и останусь девочкой». Спикер крупных тематических мероприятий.

Сертификат Мюнхенского университета им. Людвига Максимилиана
Аттестат Калифорнийского университета Emory
Сертификат о прохождении международного обучения в школе инструкторов пренатальной йоги
Сертификат о прохождении курсов про пренатальной йоги
Сертификат о прохождении сокращенного курса о грудном вскармливании

Программа курса

1. Функции сна. Внешние факторы, влияющие на сон. Условия сна.

2. Индивидуальные нормы сна и бодрствования. Возрастные особенности. Критерии достаточности сна.

3. Разбираем функцию коротких снов и учимся их продлевать.

4. Физиология и сон. Первая помощь малышу. Атопический дерматит, гипертонус, прорезывание зубов, колики.

5. Безопасность. СВДС. Обустраиваем кроватку малыша.

6. Совместный сон. Плюсы и минусы.

7. Структура сна. Что такое регресс? Как легко пережить.

8. Циркадные ритмы. Ассоциации на засыпание.

9. Роль еды и сна. Грудное вскармливание и сон. Прикорм.

10. Сепарационный кризис. Особенности. Как справиться маме и малышу?

11. Признаки усталости. Как их распознать?

12. Сон близнецов. Факторы и особенности.

13. Скачки роста. Почему важно их отслеживать?

14. Мостик ко сну. Внедряем ритуалы перед сном.

15. Уходим от неправильных ассоциаций. Принцип замещения.

16. Разделяем сон и кормление. С сохранением ГВ либо с завершением ГВ

17. Уходим от укачиваний на сон.

18. Изучаем мировые методики самостоятельного засыпания.

19. Практика. Отселение малыша в отдельную кроватку. Типичные ошибки.

20. Практика. Внедрение помощников. Индивидуальные особенности.

21. Практика. Самостоятельное засыпание. Пошаговая инструкция.

Выберите свой тариф

«Я сам»

Только записи уроков


✔ 5 уроков в записи
✔ Чек-листы
✔ База исследований
✔ Закрытый чат взаимоподдержки участниц курса
✔ Доступ к записям на 3 мес
× 3 личных консультации с Никой (online/offline)
× Добавление в близкие друзья (периодическая отправка инсайтов по сну, личные инструкции, лайфхаки)
× 5 живых онлайн-уроков

Цена:
5900 ₽ / 200 BYN / 80 $

 


5900 ₽

СТАРТ КУРСА: 23 АВГУСТА

«Онлайн»

Онлайн + записи уроков


✔ 5 живых онлайн-уроков
✔ Чек-листы
✔ База исследований
✔ Закрытый чат взаимоподдержки участниц курса
✔ Доступ к записям на 3 мес
× 3 личных консультации с Никой (online/offline)
× Добавление в близкие друзья (периодическая отправка инсайтов по сну, личные инструкции, лайфхаки)

Цена:
9900 ₽ / 334 BYN / 134 $

 


9900 ₽

СТАРТ КУРСА: 23 АВГУСТА

«VIP»

Онлайн + консультации + записи уроков


✔ 5 живых онлайн-уроков
✔ Чек-листы
✔ База исследований
✔ Закрытый чат взаимоподдержки участниц курса
✔ Доступ к записям на 3 мес
✔ 3 личных консультации с Никой (online/offline)
✔ Добавление в близкие друзья (периодическая отправка инсайтов по сну, личные инструкции, лайфхаки)

Цена:
75200 ₽ / 2600 BYN / 1 025 $

 


75200 ₽

СТАРТ КУРСА: 23 АВГУСТА

Начните и вы спать всю ночь!

После курса вы:

Узнаете массу теории по сну и научитесь ее применять на практике
Выстроите четкий график и получите навык самозасыпания
Научитесь анализировать ошибки при работе со сном и не допускать их в будущем
Без чувства вины сможете планировать свой день

До старта курса осталось:

дней

часов

минут

секунд

В чем отличие
от других курсов?

Даём комплексную подготовку: на психологическом, физиологическом и духовном уровнях

тренер наглядно сама показывает ПРАКТИЧЕСКИЕ БЛОКИ

ВСЕ МАТЕРИАЛЫ КУРСА ОСНОВАНЫ на ЗАРУБЕЖНОЙ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭФФЕКТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ, КОТОРАЯ ВАМ ПОМОЖЕТ

осознанное и уверенное материнство - наша цель