ПМС

ПМС выдумали женщины, чтобы безнаказанно управлять мужчинами! ⠀ Это мне «посчастливилось» услышать от одного из гинекологов. ЖУТЬ! Предменструальный синдром (ПМС) - изменение состояния женщины за 2-10 дней ДО менструации. Иногда симптомы настолько не...
О женском
5 октября 2018 г.
Главная Блог О женском ПМС
О женском 5 октября 2018 г.
ПМС

ПМС выдумали женщины, чтобы безнаказанно управлять мужчинами! ⠀ Это мне «посчастливилось» услышать от одного из гинекологов. ЖУТЬ! Предменструальный синдром (ПМС) - изменение состояния женщины за 2-10 дней ДО менструации. Иногда симптомы настолько нетипичны, что женщина не догадывается - это он.⠀ ⠀

Как «узнать» ПМС? 1. Нервно-психическая форма (раздражительность, плаксивость, обидчивость, агрессивность, сонливость) 2. Отёчная (набухание молочных желез, отёчность лица, голеней, кистей рук, вздутие живота, увеличение массы тела) 3. Цефалгическая (головная боль, тошнота, рвота, чувствительность к запахам, звукам, свету) 4. Кризовая (повышение давления, чувство «сдавления» сердца, увеличение пульса, онемение конечностей, чаще - вечером или ночью) Общий признак - цикличность. Симптомы появляются каждый месяц и по времени связаны с менструацией. Причины: ✔Гормональная (колебание эстрогена и прогестерона во время цикла, недостаток простагландинов) ✔Нейроэндокринная (недостаток нейромедиаторов головного мозга) ✔Нарушение водного обмена ✔Недостаток витаминов, микроэлементов и т.д. ⠀ ⠀ Что может помочь? ✔Завершение цикла стресса. Не копить эмоции, а дать им выход с помощью: ▪ Физ. нагрузки (бег, плавание, бокс, фитнес) ▪ Хобби (рисование, лепка, чтение) ▪ Проявления любви и привязанности ▪ Крика и плача от души ▪ Медитации ✔Собственные мантры (это не я плохая, это гормоны) ✔Арома- и фитотерапия. Например, чай с мелиссой и мятой. ✔Правильное питание ✔Восстановление ритма (цикла) дня.

Читайте также:
Гормоны
5 октября 2018 г.
Читать полностью
ОРВИ на грудном вскармливании
2 октября 2018 г.
Читать полностью
Эрозия шейки матки
4 октября 2018 г.
Читать полностью
Nika Bolzan
Ещё больше полезной и актуальной информации в моём блоге. Подписывайтесь!